ATELIERS pour les MUSICIENS
Des ateliers à la carte pour apprivoiser le trac et se préparer mentalement aux situations à forts enjeux :
- Pour focaliser son attention et renforcer son endurance attentionnelle
- Pour développer conscience de soi et calme intérieur
- Pour repérer les différents types de stress, et mieux se connaître pour y faire face
- Pour mieux comprendre les mécanismes motivationnels et leur incidence sur le trac
- Pour retrouver le goût du challenge et s’offrir le plaisir de réussir… !
ATELIERS pour les MUSICIENS
Contenu :
- Des temps de pratique méditative guidée et débriefée
- Des grilles de lecture issues de l’Approche Neurocognitive et Comportementale
- Des exercices issus de la Programmation Neuro-Linguistique à reproduire chez soi
Le contenu est développé sur mesure autour de votre demande spécifique.
Contexte et Modalités :
- Atelier pédagogique, conférence, présence sur une résidence d’artistes, accompagnement individuel, …
- Intervention collective ou individuelle selon le contexte et les souhaits des musiciens accompagnés.
Références :
Stage de chant lyrique en co-animation avec Sébastien OBRECHT (2023)
Coaching individuel et ateliers de préparation mentale mettant à profit la dynamique d’équipe
Projet européen MUSA – Le Dimore del Quartetto (2022) : Voir le documentaire ICI
« Accompagnement de 3 jeunes quatuors lors de leur premier enregistrement : préparation mentale et physique »
ProQuartet : cycle de 3 ateliers annuels autour de la « pleine conscience » pour jeunes quatuors (de 2017 à 2023)
« How to develop concentration, self awareness and presence to partners thanks to mindfulness »
Classe de piano du Conservatoire National Supérieur de Musique de Paris (2019)
« Développer conscience de soi et leadership en situation scénique grâce à la pleine conscience »
Conservatoire à Rayonnement Régional de Saint-Maur-des-Fossés (2016)
« Apprivoiser le trac et se préparer positivement aux situations à forts enjeux »
Conservatoire de Pau, avec le soutien de l’Association des Parents d’Elèves du Conservatoire (2017 et 2019)
Ateliers pratiques à destination des élèves et des enseignants
« Apprivoiser le trac grâce aux neurosciences et à la pleine conscience »
N’hésitez pas à nous solliciter pour nous soumettre votre demande. Nous serons heureux d’imaginer avec vous le contenu le plus approprié…
