Pleine Conscience
« Je ne parlerai pas, je ne penserai rien,
mais l’amour infini me montera dans l’âme… »,
Arthur RIMBAUD
Programmes
PROGRAMME MBSR
8 semaines pour réduire le stress et apprivoiser ses émotions grâce à pleine conscience
PROGRAMME MBCL
8 semaines pour cultiver bienveillance et autocompassion grâce à la pleine conscience
PROGRAMME IMP
8 semaines pour développer sa présence et explorer la pleine conscience dans la relation à l’autre
Retraites et Ateliers
JOURNÉES en silence et en conscience
A l’Espace CityZen, au Parc Floral du Bois de Vincennes
Publics spécifiques
ATELIERS – Apprivoiser le trac et le stress pour les MUSICIENS
Ateliers à la carte autour de l’anxiété de performance pour se préparer mentalement aux situations à forts enjeux
ATELIERS – Expérimenter la Pleine Conscience en ENTREPRISE
Pour découvrir la « Pleine Conscience » au travers de courtes séquences de méditation guidée, en alternance avec des pièces musicales
Séjours et Retraites passés
SEJOUR – Ayurveda et Pleine Conscience en Inde
10 jours pour prendre soin de soi et découvrir l’ayurveda…
RETRAITE en Pleine Conscience à l’Abbaye de Bassac
5 jours pour prendre soin, et (re)découvrir et pratiquer la Pleine Conscience
RETRAITE en Pleine Conscience à la Metta Villa dans les Pyrénées
Méditer, Respirer, Chanter… !